Kreatīna monohidrāts, mikronizēts, 200 sieti - 500 grami - Addict Sport Nutrition

KREATĪNS
Kreatīna monohidrāts ir galvenais ergogēns uztura bagātinātāju pasaulē. Ergogēns ir molekula vai process, kas palielina fizisko vai kognitīvo sniegumu. Ir pierādīts, ka kreatīns palielina spēku un muskuļu augšanu īslaicīgos, atkārtotos pretestības vingrinājumos. Tāpēc kreatīna monohidrāts vislabāk darbojas, ja to lieto, lai uzlabotu kultūrisma, svarcelšanas un citu sporta veidu rezultātus, kuros tiek atkārtoti sprādzienbīstami centieni (sprints, CrossFit, HIIT, futbols, regbijs utt.).

Kreatīna monohidrāta pierādītā efektivitāte muskuļu spēkam un augšanai.

Kreatīna monohidrāts, kas uztura bagātinātāju tirgū ir pieejams gandrīz 30 gadus, ir ļāvis tūkstošiem sportistu, kas nodarbojas ar spēka vai sprādzienbīstamiem sporta veidiem, iegūt izmērāmu un ievērojamu spēka un muskuļu augšanas pieaugumu. Kreatīna monohidrāts piedalās ATP pārstrādē, lai atbrīvotu tūlītēju enerģiju, un uzlabo šūnu fosfokreatīna rezerves.

Kreatīna monohidrāts ir droša un veselīga ergogēna viela. Tas palīdz palielināt muskuļu augšanu un spēku, veicot augstas intensitātes treniņus kultūrismā un spēka treniņos.

Mītiem par kreatīnu nav stingra zinātniska pamata.

Pretēji mītiem par kreatīna monohidrātu, tas neizraisa ūdens aizturi ārpus muskuļu šķiedrām. Gluži pretēji, tas veicina muskuļu šūnu hidratāciju. Kreatīns nekaitē nierēm un neizraisa dehidratāciju. Tā nav veiktspēju uzlabojoša narkotika. Kreatīns nav iekļauts Starptautiskās Olimpiskās komitejas (SOK) vai sporta federāciju sastādītajā veiktspēju uzlabojošo zāļu sarakstā.

Zinātniskajos pētījumos ar cilvēkiem ir pierādīta tikai kreatīna monohidrāta efektivitāte, salīdzinot ar citām kreatīna formām. Lai kreatīns būtu maksimāli efektīvs, tas jālieto nepārtraukti, nevis kā kurss. Iekraušanas fāze ar lielu kreatīna daudzumu lietošanas sākumā nav nepieciešama, jo organisms nespēj absorbēt lielu daudzumu ēšanas laikā vai ārpus ēdienreizēm.

Izstrādāts, ņemot vērā fizisko un sportisko sniegumu spēka un augstas intensitātes sporta veidos, piemēram, kultūrismā, Crossfit, HIIT un visās fiziskajās aktivitātēs, kurās tiek veikti intensīvi un īslaicīgi vingrinājumi.