Herbal Sleep Support (bez melatonīna) - 120 vegānu kapsulas - Osavi
Vai katru rītu pamostaties pilnībā atpūties? Lai aizmigtu, ir ļoti svarīgi nomierināties, tāpēc atslābinieties un nomierinieties pēc stresa un spriedzes pilnas dienas. Ja vēlaties uzlabot miega kvalitāti un pamosties ar skaidru prātu, izmantojiet garšaugus, kas veicina veselīgu miegu.
Miegam ir svarīga loma veselības uzturēšanā, jo tas palīdz jūsu ķermenim un smadzenēm atjaunoties, atgūties un atkal iegūt enerģiju [1]. Katrs cilvēks miegā pavada aptuveni trešdaļu savas dzīves, un miegam būtu jāvelta vismaz 6-7 stundas dienā. Lai labi izgulētos un aizmigtu, vērts iet gulēt un celties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, izvairīties no zilās gaismas vakaros un uzturēt optimālu 18-19 °C temperatūru guļamistabā [2].
Kas vēl ietekmē mūsu miega kvalitāti? Var palīdzēt izvairīšanās no smagām maltītēm un enerģiskiem fiziskiem vingrinājumiem pirms gulētiešanas. Mēģiniet ievērot neapstrādātu diētu, kas bagāta ar dārzeņiem un augļiem, pilnvērtīgām olbaltumvielām, kompleksajiem ogļhidrātiem un nepiesātinātām taukskābēm, regulāri veiciet mērenas fiziskās aktivitātes un mācieties mazināt spriedzi un stresu, ko piedzīvojam dienas laikā [3]. Ir vērts izgulēties bagātīgi un labi, jo tā trūkuma sekas var ietekmēt ne tikai pareizu ikdienas funkcionēšanu, bet arī visu organismu. Miega trūkums izraisa vājumu, galvassāpes, nogurumu, dienas miegainību, samazinātu koncentrēšanos, motivāciju un pat imūnsistēmas pasliktināšanos. Turklāt miegs ietekmē hormonus, kas regulē apetīti, un tā trūkums var izraisīt paaugstinātu apetīti un vēlmi uzkost [4]. Miega traucējumus var izraisīt stress, slimības vai medikamenti, bet visbiežāk tie rodas nepietiekamas miega higiēnas un nepietiekamas relaksācijas dēļ pirms gulētiešanas.
Ja vēlaties papildus atbalstīt savu miegu, mēs piedāvājam jums vislabāk atlasītos augu ekstraktus vienā kapsulā. Viena no sastāvdaļām ir pasifloras zieds ( Passiflora incarnata zāles ekstrakts ), kas palīdz uzturēt veselīgu miegu un veicina optimālu relaksāciju. Turklāt tas atbalsta garīgos nervus, spriedzes un nemiera periodus [5]. Melisa (Melissa officinalis lapu ekstrakts ) palīdz atslābināties, aizmigt un uzturēt veselīgu miegu. Tā veicina mierīgu atpūtu [6]. Apiņiem (Humulus lupulus strobiļu ekstrakts ) piemīt relaksējošas un miegu veicinošas īpašības. Tas sniedz atvieglojumu nervu spriedzes stāvokļos un aizsargā no noguruma sajūtas bezmiega periodos [7]. Mūsu uztura bagātinātājs ir visaptverošs augu atbalsts relaksācijai, aizmigšanai un jūsu dabiskajam veselīgajam miegam. Tas jālieto 1 stundu pirms gulētiešanas (vakarā), lai atslābinātos un viegli aizmigtu.Kāpēc cilvēkam būtu noderīgi lietot uztura bagātinātāju "Herbal Sleep Support"?
- Pasifloras ziedi palīdz labāk gulēt.
- Melisa veicina optimālu relaksāciju, palīdz labāk gulēt.
- Apiņi var palīdzēt jums atslābināties, mazināt stresu un labāk gulēt.
Ar ko ir īpašas Herbal Sleep Support kapsulas?
- Sastāvā ir atlasīti augu ekstrakti, kas atbalsta dabisku miegu.
- Sastāvā ir standartizēts pasifloru zāles ekstrakts, standartizēts melisas lapu ekstrakts un standartizēts apiņu ziedkopu ekstrakts.
- Piemērots veģetāriešiem un vegāniem.
- Bez cukura, bez ĢMO, bez laktozes, bez lipekļa, bez sojas.
Jauns ekoloģisks un atbildīgs iepakojums
Rūpējoties par vidi un kvalitāti, pakāpeniski ieviešam jaunus iepakojumus. Iepriekš lietotā "BioPET" vietā tagad izmantojam pudeles, kas izgatavotas no rPET (50% pārstrādātas plastmasas) un standarta PET – abi ir pilnībā pārstrādājami.
Pārejas periodā produktu varat saņemt dažādos iepakojuma variantos, taču vienmēr nodrošinām to augsto kvalitāti un drošību.
Paldies par sapratni un par to, ka palīdzat mums kopīgi rūpēties par mūsu planētu!
[1] Worley, S. L. (2018). The Extraordinary Importance of Sleep: The Detrimental Effects of Inadequate Sleep on Health and Public Safety Drive an Explosion of Sleep Research. P & T : a peer-reviewed journal for formulary management, 43(12), 758-763.
[2] Espie, C. A. (2022). The "5 Principles" of good sleep health. Journal of sleep research, 31(3), e13502. https://doi. org/10.1111/jsr.13502
[3] Binks, H., et al. (2020). The Effect of Diet on Sleep: A Narrative Review. Nutrients, 12(4), 936. https://doi. org/10.3390/nu12040936
[4] Hanson JA, Huecker MR. (2022) Sleep Deprivation. [Updated 2022 Sep 9]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547676/
[5] Janda, K., et al. (2020). Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders-A Systematic Review. Nutrients, 12(12), 3894. https://doi. org/10.3390/nu12123894
[6] Haybar, H., et al. (2018). The effects of Melissa officinalis supplementation on depression, anxiety, stress, and sleep disorder in patients with chronic stable angina. Clinical nutrition ESPEN, 26, 47-52. https://doi. org/10.1016/j.clnesp.2018.04.015
[7] Franco, L., et al. (2012). The sedative effects of hops (Humulus lupulus), a component of beer, on the activity/rest rhythm. Acta physiologica Hungarica, 99(2), 133-139. https://doi. org/10.1556/APhysiol.99.2012.2.6