Herbal Sleep Support (bez melatonīna) - 60 vegānu kapsulas - Osavi
Vai katru rītu pamostaties pilnīgi atpūtušies? Lai aizmigtu, ir ļoti svarīgi nomierināties, tāpēc atpūtieties un nomierinieties pēc stresa un spriedzes pilnas dienas. Ja vēlaties uzlabot miega kvalitāti un pamosties ar skaidru prātu, izmantojiet garšaugus, kas veicina veselīgu miegu.
Miegam ir svarīga loma veselības uzturēšanā, jo tas palīdz jūsu ķermenim un smadzenēm atjaunoties, atgūties un atgūt spēkus [1]. Ikviens cilvēks guļ aptuveni trešdaļu savas dzīves, un savā dienas ritmā miegam vajadzētu atvēlēt vismaz 6-7 stundas. Lai labi izgulētos un aizmigtu, ir vērts iet gulēt un celties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, izvairīties no zilās gaismas vakaros un uzturēt optimālu temperatūru 18-19 °C guļamistabā [2].
Kas vēl ietekmē mūsu miega kvalitāti? Var palīdzēt izvairīšanās no smagām maltītēm un intensīvām fiziskām aktivitātēm pirms gulētiešanas. Mēģiniet ievērot nepārstrādātu diētu, kas bagāta ar dārzeņiem un augļiem, pilnvērtīgām olbaltumvielām, kompleksajiem ogļhidrātiem un nepiesātinātajām taukskābēm, regulāri veiciet mērenas fiziskās aktivitātes un mācieties mazināt spriedzi un stresu, ko piedzīvojam dienas laikā [3]. Ir vērts izgulēties labi un pietiekami, jo tā trūkuma sekas var ietekmēt ne tikai pareizu ikdienas funkcionēšanu, bet arī visu organismu. Miega trūkums izraisa vājumu, galvassāpes, nogurumu, dienas miegainību, samazinātu koncentrēšanās spēju, motivāciju un pat imūnsistēmas pasliktināšanos. Turklāt miegs ietekmē hormonus, kas regulē apetīti, un tā trūkums var izraisīt pastiprinātu apetīti un vēlmi uzkodas [4]. Miega traucējumus var izraisīt stress, slimība vai medikamenti, taču visbiežāk tie rodas sliktu miega higiēnas un nepietiekamas relaksācijas dēļ pirms gulētiešanas.
Ja vēlaties papildus atbalstīt savu miegu, mēs piedāvājam jums labākos atlasītos augu ekstraktus vienā kapsulā. Viena no sastāvdaļām ir pasifloras zieds ( Passiflora incarnata zāles ekstrakts ), kas palīdz uzturēt veselīgu miegu un veicina optimālu relaksāciju. Turklāt tas atbalsta garīgo nervu, spriedzes un nemiera periodus [5]. Melisa (Melissa offcinalis lapu ekstrakts ) palīdz atslābināties, aizmigt un uzturēt veselīgu miegu. Tā veicina mierīgu atpūtu [6]. Apiņiem (Humulus lupulus strobilu ekstrakts ) piemīt relaksējošas un miegu veicinošas īpašības. Tas sniedz atvieglojumu nervu spriedzes stāvokļos un pasargā no noguruma sajūtas bezmiega periodos [7]. Mūsu uztura bagātinātājs ir visaptverošs augu atbalsts relaksācijai, aizmigšanai un jūsu dabiskam veselīgam miegam. Tas jālieto 1 stundu pirms gulētiešanas (vakarā), lai atslābinātos un mierīgi aizmigtu.Kāpēc cilvēkam būtu noderīgi lietot uztura bagātinātāju "Herbal Sleep Support"?
- Pasifloras ziedi veicina labāku miegu.
- Melisa veicina optimālu relaksāciju, palīdz labāk gulēt.
- Apiņi var palīdzēt atslābināties, mazināt stresu un labāk gulēt.
Kas ir īpašs Herbal Sleep Support kapsulās?
- Sastāvā ir atlasīti augu ekstrakti, kas atbalsta dabisko miegu.
- Sastāvā ir standartizēts pasifloras zāles ekstrakts, standartizēts melisas lapu ekstrakts un standartizēts apiņu spurgu ekstrakts.
- Piemērots veģetāriešiem un vegāniem.
- Bez cukura, bez ĢMO, bez laktozes, bez lipekļa, bez sojas.
Jauns ekoloģisks un atbildīgs iepakojums
Rūpējoties par vidi un kvalitāti, mēs pakāpeniski ieviešam jaunas iepakojuma iespējas. Iepriekš izmantotā BioPET vietā tagad izmantojam pudeles, kas izgatavotas no rPET (50% pārstrādātas plastmasas) un standarta PET – abi materiāli ir pilnībā pārstrādājami.
Pārejas periodā produktu varat saņemt dažādos iepakojuma variantos, taču mēs vienmēr nodrošinām to augsto kvalitāti un drošību.
Paldies par sapratni un par to, ka palīdzat mums kopā rūpēties par mūsu planētu!
[1] Worley, S. L. (2018). Neparastā miega nozīme: Miega pētījumi pieaug, jo neatbilstoša miega kaitīgā ietekme uz veselību un sabiedrības drošību. P & T : a peer-reviewed journal for formulary management, 43(12), 758-763.
[2] Espie, C. A. (2022). Labas miega veselības "5 principi". Journal of sleep research, 31(3), e13502. https://doi. org/10.1111/jsr.13502
[3] Binks, H. et al. (2020). Uztura ietekme uz miegu: A Narrative Review. Nutrients, 12(4), 936. https://doi. org/10.3390/nu12040936
[4] Hanson JA, Huecker MR. (2022) Sleep Deprivation (Miega trūkums). [Atjaunināts 2022. gada 9. septembrī]. In: Sleep and Sleep: StatPearls [internets]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Pieejams vietnē: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547676/
[5] Janda, K. et al. (2020). Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders-A Systematic Review [Passiflora incarnata neiropsihiskiem traucējumiem - sistemātisks pārskats]. Nutrients, 12(12), 3894. https://doi. org/10.3390/nu12123894
[6] Haybar, H. et al. (2018). Vaistinės melisos (Melissa officinalis) papildų poveikis depresijai, nerimui, stresui ir miego sutrikimams pacientams, sergantiems lėtine stabilia krūtinės angina. Clinical nutrition ESPEN, 26, 47-52. https://doi. org/10.1016/j.clnesp.2018.04.015
[7] Franco, L. et al. (2012). Apiņu (Humulus lupulus), alus sastāvdaļas, sedatīvā ietekme uz aktivitātes un atpūtas ritmu. Acta physiologica Hungarica, 99(2), 133-139. https://doi. org/10.1556/APhysiol.99.2012.2.6
