B-12 vitamīns ar folijskābi, 1000mcg — 250 pastilas — NOW Foods
- Ļoti svarīgs enerģijas ražošanai,
- ar folijskābi.
B-12 vitamīns (cianokobalamīns) ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams veselīgas nervu sistēmas uzturēšanai un enerģijas ražošanai no taukiem un olbaltumvielām. B-12 vitamīns ir nepieciešams arī DNS sintēzei šūnu dalīšanās laikā, tāpēc tas ir īpaši svarīgs strauji vairojošām šūnām, piemēram, asins šūnām. Turklāt pietiekams B-12 vitamīna daudzums kopā ar folijskābi un B-6 vitamīnu ir ļoti svarīgs homocisteīna pārvēršanai metionīnā, tādējādi uzturot veselīgu sirds un asinsvadu sistēmu. Lai gan B-12 uzkrājas aknās, ar pārtiku tas tiek uzņemts tikai no dzīvnieku izcelsmes avotiem (gaļas un piena produktiem). Tādēļ B-12 piedevas var būt īpaši svarīgas stingriem veģetāriešiem.
No FDA tīmekļa vietnes: "B12 vitamīns kā daļa no labi sabalansēta uztura ar zemu piesātināto tauku un holesterīna saturu var samazināt asinsvadu slimību risku. FDA ir izvērtējusi iepriekš minēto apgalvojumu un ir secinājusi, ka, lai gan ir zināms, ka diēta ar zemu piesātināto tauku un holesterīna saturu samazina sirds slimību un citu asinsvadu slimību risku, pierādījumi, kas pamato iepriekš minēto apgalvojumu, nav pārliecinoši."
